Mein Angebot

…was Personal Training so alles kann

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…was Personal Training so alles kann

„Personal Training bedeutet, es geht hier um etwas “persönliches”. In meinen Kursstunden wirst du zum Experten für deine persönliche Fitness und Gymnastik.“

Jeder Mensch hat seine ganz eigenen Erfahrungen mit seinem Körper. Unsere Lebensweise, unsere Werte und Einstellungen, unsere Ernährung, die Anforderungen unseres Alltags, und Berufs oder Hobbys prägen unsere (mehr oder weniger gesunde)Körperhaltung. Um ein Training individuell zu gestalten, braucht es eine ganz persönliche Auseinandersetzung mit den eigenen Wünschen und Zielen. Und das unterscheidet ein Personal Training von einem Gruppentraining und von vorgefertigten Trainingsplänen: mit meiner Unterstützung schaffst du Raum und Zeit für dein ganz persönliches Training und deine langfristige und erfolgreiche Trainingsplanung.

Unter Berücksichtigung deiner individuellen körperlichen Voraussetzungen unterstütze und berate ich dich bei der Trainingsplanerstellung
Ich erkläre und lerne dir die Handhabung der Trainingsgeräte und deren richtige Benutzung

Dein Trainingsplan

Dein individuell erstellter Trainingsplan wird auf Wunsch regelmäßig von mir angepasst. Somit erreichst du deine Ziele Schritt für Schritt, ohne dich zu überfordern und damit eine Verletzung zu riskieren.

Personal Training bedeutet für dich mit meiner Unterstützung eine physiologisch gesunde Körperhaltung einzunehmen, was Voraussetzung für ein gesundes Ausführen von Bewegungen ist, ob in der Gymnastikstunde, beim Kraft- oder beim Ausdauertraining. Du profitierst davon nicht nur im Training, sondern auch in Alltag und Beruf.

Deine Ziele

Ausdauertraining

Krafttraining

physiologisch gesunde Körperhaltung

Dehnen

Sturzprävention

Koordinationstraining

Beweglichkeitstraining

den Stoffwechsel anregen

Abnehmen

Bewegung als Demenzprävention

Deine Motivation

In der kontinuierlichen Umsetzung deines Trainings wirst du umso erfolgreicher sein, wenn neben einer realistischen Zielsetzung auch dein gutes Gefühl mit im Boot ist, ein Zustand, der sich Motivation nennt. Kurz gesagt, es ist nicht ausreichend zu wissen, dass Bewegung “stoffwechselanregend”, “demenzpräventiv” oder “gesund” ist, es muss sich auch genau so anfühlen, damit wir uns gerne, regelmäßig und wiederholt bewegen.

Jeder von uns hat seinen persönlichen Schweinehund, den du beim gemeinsamen Training mit mir überwindest.

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Erstgespräch kostenfrei
Personal Training 60 Minuten 65 Euro
Personal Training 10er Block 600 Euro
Hausbesuch im Bezirk Baden/Umgebung ab + 5 Euro
Kleingruppen- und Partnertrainings auf Anfrage

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